Dziś tak z innej beczki xD

Jak to wiadomo w piłce nożnej jest taka zasada że gruby zawsze na bramkę. Jednak ta teoria została obalona przeż Janusza "Snax" Pogorzelskiego, który popisał się fenomenalnymi 2 bramkami w przegranym Meczu Virtus.pro vs Sk gaming 4:5. Cały E-sport doznał szoku po 2 pierwszych bramkach dla drużyny VP.


https://www.youtube.com/watch?v=chyybIsFVpY



Należy także pochwalić Paszebicepsa Który w pierwszych 20 minutach nie grał na 100%. Jak wiadomo to po jego błędzie straciliśmy bramkę, Ale jednak w 2 połowie oddał 2 świetne bramki. Przy Drugiej bramce Pasza popisał się fenomenalnym siłowym uderzenie , które nie dało szans bramkarzowi.

Tutaj można zobaczyć wszystkie bramki z meczu

https://www.youtube.com/watch?v=QZ5j8bz_yz4&t=65s



Jak wiadomo Filip "NEO" Kubski nie wystąpił w meczu, Ale był ze swoimi kolegami na ławce przebrany i gotowy jak się wydawało do gry. W meczu jednak nie wystąpił. Po meczu na swoim Fanpage'u Wiktor "TAZ" Wojtas poinformował że NEO nabawił się kontuzji i nie mógł grać.

To koniec informacji ze świata e-sportu.
Z tego miejsca Serdeczne was zachęcam do dalszego śledzienia naszej grupy #Jaglak Team# by być na bierząca z wydarzeniami na świecie

POZDRO Sportowe Świry

Jeśli jeszcze ktoś nie był wstanie obejrzeć lub wyjebało mu jakimś cudem internet i nie był wstanie zobaczyć prześwietnych klipów Paris. Serdecznie zachęcam sportowe świry do luknięcia w podanie przezemnie linki.



https://www.youtube.com/watch?v=BdIbDur3ExU - Ojciec Platynov odc 1

https://www.youtube.com/watch?v=FTMriDhUxNc&t=76s - Ojciec Platynov
odc2

https://www.youtube.com/watch?v=CcSbFj8ibE4 - Ojciec Platynov odc 3

https://www.youtube.com/watch?v=y91bT2l1PRk - Ojciec Platynov odc 4

https://www.youtube.com/watch?v=ZIbgGvDhmDU - Ojciec Platynov odc 5


Serdecznie zachęcam także do zostawienia like pod filmami.

POZDRO

https://www.youtube.com/user/QlonPL

https://www.youtube.com/channel/UCUPM0mOK6kkS9Db3yD49rYA

https://www.youtube.com/user/WarszawskiKoks

https://www.youtube.com/user/RobertBurneika

https://www.youtube.com/user/kulturystykalaika

https://www.youtube.com/user/JizzzInMyPants

https://www.youtube.com/channel/UCR_wixmYD4uoJUpKBbMRHOQ

https://www.youtube.com/channel/UCMrrHR1wG0xbH51uiRuOKgg

Badania lekarskie - wiele osób bagatelizuje tą sprawę. Proponuję jednak sprzeciwić się lenistwu i wrodzonej niechęci do lekarzy i wybrać się na badania. Nie są one ani bolesne, ani nieprzyjemne - mają jedynie na celu sprawdzić czy nie ma jakichkolwiek przeszkód i zastrzeżeń, co do rodzaju i intensywności treningu. Takiemu badaniu kategorycznie powinni się podać ludzie po 40-stce oraz osoby, które przez dłuższy czas nie prowadziły aktywnego życia sportowego. Również młodzi zapaleńcy powinni odwiedzić lekarza - może on nawet pomóc wam w doborze odpowiednich ćwiczeń mających na celu np. poprawę sylwetki. Warto też oddać honorowo krew. Będziesz miał badanie krwi za darmo a nawet otrzymasz 8 tabliczek czekolady :)

Siłownia - ją również należy wybrać starannie - o ile oczywiście istnieje taka możliwość. Jeżeli naprawdę chcesz poprawić swój wygląd najlepszym wyjściem będzie zapisanie się właśnie do siłowni, a nie ćwiczenie w domu. Dodatkowo proponuję wykupienie miesięcznych karnetów na określoną godzinę - dzięki temu będziesz niejako "zmuszony" do ćwiczeń i nie będziesz okłamywał się stwierdzeniami typu "pójdę jutro". Co prawda ćwicznie w domu ma swoje zalety jednakże nie pozwala na pełny komfort i bezpieczeństwo ćwicznia. Na siłowni z pewnością znajdziesz potrzebny ci sprzęt oraz pomocną dłoń, która pokaże ci jak na nim ćwiczyć oraz ubezpieczy podczas podnoszenia cięższych ciężarów.

Ubiór - co prawda nie szata zdobi człowieka, ale na siłownię również trzeba wiedzieć jak się ubrać. Najlepszym rozwiązaniem będzie zwyczajny bawełniany dres, a latem szorty i koszulka z krótkim rękawkiem. Prawdopodonie wraz ze starzem postanowisz zmienić nieco ubiór na typowo "siłowniowy" - czyli długie, szerokie spodnie i grube, szerokie bluzy, lub, jeśli będziesz chciał się pochwalić swoim "nowym" ciałem, obcisły strój body. Jednak na początku nie zamartwiaj się zbytnio swoim ubiorem - noś po prostu wygodne, "oddychające" ubrania sportowe. Już na samym początku proponuję również zakupienie rękawiczek, które poprawią twój chwyt, a w dalszej kolejności pasa treningowego - pozwoli on na zachowanie stabilnej postawy zwłaszcza podczas trenowania mięśni pleców i nóg.

Przyrządzana z prosa kasza jaglana to jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz. Dzisiaj niedoceniana - ze szkodą dla naszego zdrowia, tzw. jagły mają bowiem wiele cennych właściwości. Jest jedną z niewielu kasz zasadotwórczych. Jakie wartości odżywcze ma kasza jaglana? Kto szczególnie powinien zadbać o to, by znalazła się w jego diecie?

Kasza jaglana wraca powoli do łask, ale wciąż nie cieszy się taką popularnością, na jaką zasługuje. A szkoda, bo ma oryginalny smak (choć bywa gorzka, jeśli przyrządzi się ją w nieodpowiedni sposób) i świetnie komponuje się zarówno z daniami słonymi, jak i słodkimi. Przede wszystkim zaś warto ją jeść ze względu na wartości odżywcze, a nawet lecznicze.

Kasza jaglana - wartości odżywcze i składniki mineralne
Jagły to najstarsza znana kasza. Otrzymuje się ją z nasion prosa, uprawianego już w epoce neolitu. Pod względem wartości odżywczej dorównuje kaszy gryczanej. Ma mało skrobi, za to dużo łatwo przyswajalnego białka. Wyróżnia się najwyższą zawartością witamin z grupy B: B1, (tiaminy), B2 (ryboflawiny) i B6 (pirydoksyny) oraz żelaza i miedzi.

Kasza jaglana - właściwości lecznicze
Kasza jaglana jest lekkostrawna i nie uczula, bo nie zawiera glutenu. Dlatego warto ją polecić osobom chorującym na celiakię stosującym dietę bezglutenową, a także cierpiącym na niedokrwistość. Ma właściwości antywirusowe, zmniejsza stan zapalny błon śluzowych (wysusza nadmiar wydzieliny), jest zatem dobrym domowym lekarstwem na katar.



http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/kasza-jaglana-wlasciwosci-lecznicze-wartosci-odzywcze_41234.html