Для этого нам потребуются: частный матч, что-бы его сделать заходим в :ИГРАТЬ:__:ТРЕНИРОВКА:, выбираем любой режим, и любую карту. Далее когда зашли в матч, открываем консоль, она открывается на (ё или ~)
Команды прописываем в консоль, их желательно прописывать по отдельности.
Команды:
sv_cheats 1 (основа)
sv_autobunnyhopping 1 (Отключает задержку пробела, если зажать пробел, можно будет бесконечно прыгать.)
sv_enablebunnyhopping 1 (включение самого банихопа)
sv_maxspeed [любое число] опять-же желательно большое число,оно показывает какую скорость мы можем развить.
Все! теперь мы можем банихопить.

sv_staminalandcost 0 (не теряете выносливость)
sv_staminajumpcost 0 (при полете не теряете скорость)

А если хотите все отключить, прописываем все команды заново в этом-же порядке. Заменяя в конце в место цифры один---нулем.
Удачи! и приятного время препровождения.
А если ты меня похвалишь, будет очень приятно :)
Надеюсь помог.