Plemnik, spermatozoid – gameta męska, haploidalna komórka rozrodcza wytwarzana przez gonadę osobnika płci męskiej służąca do rozmnażania płciowego. Plemniki występują zarówno u zwierząt, jak i u roślin.

Plemniki po raz pierwszy zaobserwował w 1677 roku Antoni van Leeuwenhoek. U człowieka zwykle w jednej porcji nasienia wydzielanego podczas wytrysku jest od 100 do 500 milionów plemników.

Plemniki u kręgowców powstają w kanalikach nasiennych jąder w wyniku spermogenezy, po czym dojrzewają w najądrzu. Plemniki roślinne i grzybowe zwykle powstają w plemniach.