Regeln für die Benutzung des Kraftraumes:

1. Masse ist Macht!
2. Viel hilft viel!
3. Von nichts kommt nichts!
4. Nur schwer macht schwer!
5. Es gibt nie zu schwer... nur zu schwach!
6. Was weh tut wächst!
7. Weniger ist nicht mehr!
8. Dicke Arme sind nur durch dickere Arme zu ersetzen!
9. Quäle deinen Körper, sonst quält er dich!
10. Besser breit sterben als schmal leben!
11. Wer Protein sät, wird Muskeln ernten!
12. Eine Umkleidebank dient lediglich als Ablage für Shakes und sonstige Aufbauprodukte!
13. Ausdauersport schadet der Figur (Siehe Regel 1)!
14. Übertraining gibt es nicht! Nur zu wenig Schlaf und zu wenig Essen!
15. Seilspringen ist was für Mädchen! Therapiebander und Gymnastikbälle auch!
16. Nur Eisen gibt Kraft!
17. Wenn nix mehr geht, gehen noch 10 Wiederholungen!
18. Wenn du keine 10 Wiederholungen schaffst... dann mach halt 12!
19. Wenn keine 10kg Scheibe da ist, nimm eine mit 20kg!
20. Eine Hantel macht noch keine Muskeln!
21. Geweint wird erst, wenn es stark blutet oder komisch absteht.
22. Die Geräte sind nicht mit Handtüchern zu blockieren. Wir sind hier nicht im Urlaub.
23. Schweiß fließt, wenn Muskeln weinen!
24. Egal ob dein T-Shirt von Adidas, Reebok oder Nike ist, nach dem Training muss es nach Puma riechen.
25. Es gibt keinen Grund nicht zu trainieren... nur schlechte Ausreden!
26. Dieser Raum ist ein Kraftraum und kein Cafe!