Hei, Andrei! ♥♥♥ vine toamna, e momentul să-ți dau o rețetă secretă: „♥♥♥ să nu mai inventezi scuze!”
Mod de preparare:
Începe prin a amesteca bună dispoziția cu dorința de a face lucruri pe bune.
Adaugă lingurile de „n-ai nicio scuză bună”, încorporează mână de „îmi fac timp”. La final, presară praful de „da, chiar pot să fac asta”. Să ai parte de o toamnă plină de realizări!

Hei, Andrei! Vara se cam duce, dar stai liniștit, încă ai timp să faci ceva memorabil... ♥♥♥ ar fi să lucrezi la picioare, ca să nu mai spui că te ia somnul pe scări! 😜
Așa că, ia notițe: începe cu genuflexiuni – 3 seturi a câte 12 repetări. Gândește-te la ele ca la „urcările” tale pe munte, doar că fără priveliștea aia faină și cu mai multe oftaturi. Apoi, treci la fandări, alternate pe fiecare picior. E ca și ♥♥♥ ai încerca să eviți toate scuzele care te-ar ține departe de sală!
Nu te opri aici – bagă presă pentru picioare, să simți ♥♥♥ „dispari” încet-încet sub greutăți. Și încheie cu ridicări pe vârfuri, ca să fii sigur că ajungi la raftul de sus fără să te întinzi ca Spiderman.
Așa că, până la prima frunză căzută, fă-ți un favor și transformă picioarele alea din „e ok să urc o scară” în „sunt pregătit pentru orice aventură”. Toamna vine, dar tu să rămâi „în formă maximă”! 🍂💪😄

-rep e stinky

multumesc ca m-ai invatat sa joc pvz

-rep sad little boy

toxic slugging killer