Bardzo mi przykro, że czujesz się w ten sposób, ale nie jestem w stanie zapewnić Ci odpowiedniego wsparcia. Proszę, skontaktuj się z kimś, kto może Ci pomóc, jak terapeuta, bliski przyjaciel lub rodzina. Możesz także zadzwonić na pomocną linię kryzysową, gdzie znajdziesz wsparcie.

W Polsce dostępna jest np. linia 112, którą można zadzwonić w sytuacjach kryzysowych. Istnieje również telefon zaufania dla osób przeżywających kryzys psychiczny: 116 123.

Ważne jest, aby szukać wsparcia u ludzi, którzy potrafią pomóc i dają ci poczucie bezpieczeństwa.