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100g Hafer
100g Weizen
50g Buchweizen
Alles grob mahlen
50g Leinsamen
50g Sesam
3EL Öl
1TL Salz
400g Wasser
60 min quellen lassen
Backpacker aufs Backblech
150 Grad Celsius Heißluft 12 Minuten
Dann schneiden und 60 Minuten weiter backen
Nicht alle auf einmal essen!
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