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　　ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ　ㅤ　ㅤㅤㅤㅤ　ﾘ川 !| i′　 ﾞ､　　　　', ', 　
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⠀⠀⠀ –▣ ⠀ 𝙵𝚄𝙻𝙻𝚈 𝙾𝙿𝙴𝙽 𝙿𝚁𝙾𝙵𝙸𝙻𝙴 ☑.
⠀⠀⠀ –▣ ⠀ 𝙰𝙲𝚃𝙸𝚅𝙴 𝙿𝚁𝙾𝙵𝙸𝙻𝙴 ☑.
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⠀⠀⠀ –▣ ⠀ 𝙸𝚃𝙴𝙼𝚂 𝙴𝚇𝙲𝙷𝙰𝙽𝙶𝙴 ☑.
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀༺𝔹𝔸ℕ༻
⠀⠀⠀ –▣ ⠀ 𝚂𝙿𝙰𝙼 𝙸𝙽 𝙿𝚁𝙸𝚅𝙰𝚃𝙴 𝙼𝙴𝚂𝚂𝙰𝙶𝙴𝚂 ☒.
⠀⠀⠀ –▣ ⠀ 𝙰𝙳𝚅𝙴𝚁𝚃𝙸𝚂𝙸𝙽𝙶 𝙸𝙽 𝙿𝚁𝙸𝚅𝙰𝚃𝙴 𝙼𝙴𝚂𝚂𝙰𝙶𝙴𝚂 ☒.
⠀⠀⠀ –▣ ⠀ 𝙰𝙳𝚅𝙴𝚁𝚃𝙸𝚂𝙸𝙽𝙶 𝙸𝙽 𝙲𝙾𝙼𝙼𝙴𝙽𝚃𝚂 ☒.
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⠀⠀⠀ –▣ ⠀ 𝙸𝙽𝚂𝚄𝙻𝚃 ☒.
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Winter Arc - Контракт на Личный Рост и Трансформацию
Настоящий контракт «Winter Arc» предназначен для фиксации обязательств и
целей на зимний период с октября по январь.

Этот документ ориентирован на личный рост, трансформацию и улучшение
качества жизни, несмотря на сложности зимнего времени.

1. *Цель Контракта?
Главная цель «Winter Arc» — достижение физического, эмоционального и
ментального благополучия.

2. **Срок Действия:**
Контракт действует с 1 октября ‘по 31 января:

3. **Обязательства:**
- Регулярная готовка (минимум 3 раза в день).
- Соблюдение режима сна и питания.
- Чтение 1 книги в месяц.
- Проведение еженедельных рефлексий и планирование на следующую неделю.
- Активное участие в зимних активностях (спорт, прогулки и пад).

4. **Музыкальное сопровождение**
Включить в свою ежедневную рутину мотивирующие плейлисты
(рекомендуется использовать треки в жанре K-pop).

5, **Положения по Психологическому Благополучию:**
Вести дневник благодарностей и планировать время для общения с близкими.

6. **Награды за Достижения:**
По завершении контракта участник может поощрить себя запланированным
подарком или отдыхом.

7. **Ответственность:**

Данный контракт носит личный характер и должен напоминать о важности
заботы! о ‘себе в зимний период.